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L’affirmation de soi

Objectifs

A l’issue de cette formation, les participants seront capables de mieux :
  • S’adapter aux différents  aléas de leur quotidien professionnel,
  • Faire face aux comportements négatifs et traiter les désaccords,
  • Mettre en œuvre des outils de gestion du stress,
  • Renforcer leur confiance et affirmation de soi.

Public

Personnes particulièrement émotives.

Pré-requis

Maîtrise de la langue française à l’oral.

Entretien téléphonique et/ou évaluation en amont de la formation.

Programme

I. Mieux se connaître pour mieux s’affirmer et communiquer

  • Définition et fondements de l’affirmation de soi
  • Identifier son propre type de comportement
  • Repérer son style de communication et ses modes de relations interpersonnelles,

II. S’affirmer par une communication efficace

  • Développer une relation gagnant/gagnant · Gérer ses émotions
  • Utiliser au mieux les différentes composantes de l’expression
  • Valoriser son écoute active
  • Comprendre le mécanisme des transactions

III. S’affirmer dans les situations délicates et gérer les conflits

  • Identifier la nature des conflits
  • Connaître les différentes composantes du conflit
  • Prendre conscience de son attitude face au conflit
  • Valoriser une attitude assertive
  • Trouver un accord
  • Analyser la situation vécue

IV. Mieux connaitre son fonctionnement par rapport au stress

  • Définir le stress
  • Repérer son type de stress
  • Identifier ses causes de stress
  • Prendre conscience de ses conséquences
  • Analyser la gestion de son temps

Méthodes et moyens pédagogiques

  • Apports théoriques et méthodologiques.
  • Cas pratiques et/ou mises en situation.
  • Remise d’un support pédagogique.

Modalités d'évaluation de la formation

  • Contrôle continu.
  • Evaluation intermédiaire en milieu de formation.
  • Evaluation finale avec quizz de connaissance en fin de parcours.

Délais et modalité d'accès

Entretien d'analyse de la demande et/ou de positionnement sous 10 jours maximum après la première prise de contact.
Mise en oeuvre de la formation ou de l'accompagnement selon la demande (1 mois maximum en fonction du type de financement).
Pour les sessions de formations continues du catalogue uniquement, le délai d'accès est soumis aux dates indiquées.

Accessibilité de personnes handicapées

Cette formation est accessible aux personnes en situation de handicap.
Contactez INISUP pour une analyse de vos besoins.

Informations mises à jour le 1 août 2022

690.00

Prix nets de toutes taxes

Cursus court

2 jours (14 heures)

INISUP à Brive (CCI de la Corrèze)

Possibilité sur Périgueux, Limoges ou Guéret, sous réserve du nombre minimum et majoritaire de participants.

Statut / financement :

Nous consulter

Session Novembre : 21/11/2022

Inscription

Aucun paiement ne vous sera demandé. Un conseiller vous contactera par la suite.

Sélectionnez la session en cliquant sur le calendrier ci-dessous :

Qui contacter ?

Aurélie Carriac
05 55 18 80 05

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