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L’affirmation de soi

Objectifs

A l’issue de cette formation, les participants seront capables de mieux :

  • S’adapter aux différents  aléas de leur quotidien professionnel,
  • Faire face aux comportements négatifs et traiter les désaccords,
  • Mettre en œuvre des outils de gestion du stress,
  • Renforcer leur confiance et affirmation de soi.

Public

Personnes particulièrement émotives.

Pré-requis

Maîtrise de la langue française à l’oral.

Entretien téléphonique et/ou évaluation en amont de la formation.

Programme

I. Mieux se connaître pour mieux s’affirmer et communiquer

  • Définition et fondements de l’affirmation de soi
  • Identifier son propre type de comportement
  • Repérer son style de communication et ses modes de relations interpersonnelles,

II. S’affirmer par une communication efficace

  • Développer une relation gagnant/gagnant · Gérer ses émotions
  • Utiliser au mieux les différentes composantes de l’expression
  • Valoriser son écoute active
  • Comprendre le mécanisme des transactions

III. S’affirmer dans les situations délicates et gérer les conflits

  • Identifier la nature des conflits
  • Connaître les différentes composantes du conflit
  • Prendre conscience de son attitude face au conflit
  • Valoriser une attitude assertive
  • Trouver un accord
  • Analyser la situation vécue

IV. Mieux connaitre son fonctionnement par rapport au stress

  • Définir le stress
  • Repérer son type de stress
  • Identifier ses causes de stress
  • Prendre conscience de ses conséquences
  • Analyser la gestion de son temps

Méthodes et moyens pédagogiques

  • Apports théoriques et méthodologiques.
  • Cas pratiques et/ou mises en situation.
  • Remise d’un support pédagogique.

Modalités d'évaluation de la formation

  • Contrôle continu.
  • Evaluation intermédiaire en milieu de formation.
  • Evaluation finale avec quizz de connaissance en fin de parcours.

Délais et modalité d'accès

Contactez-nous pour obtenir plus de renseignements sur les modalités et délais d’accès.

Modalités de suivi des formations

Face à face en présentiel et/ou en visioconférence.

Accessibilité en situation de handicap

Cette formation est accessible aux personnes en situation de handicap.
Toutefois, si le candidat n'est pas en mesure de satisfaire tous les critères de l’évaluation certificative il lui sera délivré une attestation de compétences.
Contactez-nous pour une analyse de vos besoins.

Informations mises à jour le 27 septembre 2023

720.00

Prix nets de toutes taxes

Cursus court

2 jours (14 heures)

INISUP à Brive (CCI de la Corrèze)

Possibilité sur Périgueux, sous réserve du nombre minimum et majoritaire de participants.

Cette formation peut être organisée en visioconférence sous réserve de l’équipement nécessaire (Ordinateur performant, bonne connexion internet, audio, micro et webcam)

Statut / financement :

Nous consulter

Prochaines sessions

  • 11 et 12 décembre 2023

Qui contacter ?

Aurélie Carriac
05 55 18 80 05

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